맑은 혈액 튼튼한 혈관을 만드는 식품 감귤류 견과류(10-6)

혼탁한 혈액, 손상된 혈관이 입히는 피해

앞 포스팅은 뇌경색에 대하여 알아보았고 이번 포스팅은 뇌출혈에 대하여 알아보고자 한다. 뇌경색은 그나마 뇌출혈에 비하여 당장 위태로운 상태는 아니하나 뇌출혈은 촌각을 다투는 아주 무서운 질병임에 틀림없다.

뇌출혈은 발생 경위를 보면 손상된 혈관과 고혈압이 원인이다. 여기에는 뇌출혈과 지주막하 출혈 두 종류가 있다.

 

뇌출혈

동맥경화에 의해 닳고 약해진 혈관에 고혈압으로 강한 압력이 가해지자 혈관이 파괴되어 출혈하는 것이다. 혈류가 부족할 때 혈관벽의 영양 또한 부족해지며 약해지는데, 거기에 강한 압력이 가해지면 이를 견디지 못하고 파괴된다. 이 결과로 산소를 공급받지 못하는 세포는 괴사하고 수 분 내 사망의 위험에 직면하는 뇌혈관 장애의 하나다.

 

지주막하 출혈

지주막하 출혈은 혈관의 일부분 중에서 선천적으로 약한 부분이 혈류에 의해 압박을 받아 혹이(꽈리) 생기고 이것이 파열함으로써 출혈이 발생한다. 선천적인 뇌혈관의 이상으로 인해 발생하는 경우도 있다.  30세가량의 젊은 연령층에서도 발생하며 비교적 여성에게서 많이 나타나는데 극심한 두통을 수반된다고 한다.

 

뇌경색과 뇌출혈의 원인인 혼탁한 혈액, 손상된 혈관이 입히는 피해

 

뇌혈관을 막히게 한다. 혼탁한 혈액으로 혈전이 생기거나 뇌혈관이 동맥경화를 일으켜 혈관을 손상시키고 뇌혈관이 막히게 된다. 이를 계기로 뇌졸중을 일으키게 된다.

 

뇌졸중을 일으키는 원인이 된다. 혈전에 의해 혈관이 막히거나 혈관이 파괴되어 뇌출혈을 일으키면 뇌출혈로 이어진다. 그 결과 신경세포가 괴사 하는 등의 해를 입게 되며 치매의 도화선이 된다.

 

치매의 도화선이 된다. 심각한 경색은 물론이거나 사소한 경색으로 인해 뇌신경 세포가 사멸하게 된다 그것은 치매를 앞당기는 원인이 되기도 한다.

 

혈액을 막히게 하는 요인들

당분 · 지방 ·염분 · 과식 · 과음하는 식사 

흡연, 음주, 수면부족, 불규칙한 생활 리듬, 스트레스, 과로

 

혈관을 손상시키는 주범들

고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 활성산소에 의한 노화

 

혈액을 맑게 하고 혈관을 건강하게 만드는 주요 식품

 

감귤류(레몬, 귤, 오렌지 등)

감귤류에는 산화를 막는 항산화 비타민인 C가 과일 중에서 가장 뛰어난다. 더욱이 고혈압이 있는 사람에게 필요한 칼륨도 다량 함유되어 있다. 항산화 작용과 콜레스테롤의 저하 작용으로 혈액을 맑게 한다.

 

감귤류의 효능

항산화 작용을 한다.                     모세혈관을 튼튼하게 만든다.

콜레스테롤 수치를 낮춘다.          피로 해소 효과가 탁월하다.

동맥경화를 방지한다                    피부를 아름답게 유지시켜 준다.

혈압을 낮춘다.                              암을 예방한다      

 

견과류(땅콩, 아몬드, 호두 등)

견과류에는 황산화 비타민E가 많다. 치매에 유효한 레시틴도 많이 함유되어 있다. 특히 땅콩 껍질에는 레스베라트롤이라는 폴리페놀이 있다. 레스베라트롤에는 강력한 항산화 작용이 있으며 콜레스테롤을 낮추거나 동맥경화를 예방해서 혈액을 깨끗하게 하는 데 효과적이며 뇌졸중이나 심장병에도 유효한 역할을 한다. 땅콩은 껍질과 함께 섭취하면 좋다.

 

견과류의 효능

항산화 작용을 한다.                  콜레스테롤 수치를 낮춘다

동맥경화 방지한다                    기억력 감퇴와 치매를 예방한다

심장병을 예방한다                    말초혈관의 혈행을 촉진시킨다

알코올의 분해를 돕는다            당질이나 지질의 대사를 높인다

《참고도서》 혈액을 맑게 하는 건강음식 36가지 지은이 윤방부

 

551회 천기누설 이미지

https://youtu.be/FofWnhc_JsA 진봉이 출연
돌연사의 주범 중성지방 원인 인자들 (중성지방, 뇌졸중, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 동맥경화 등)