활성산소와염증78 평생교육사 발급 신청/ 자격증 발급 서류/평생교육사 역할과 직무/ 이수과목/등급별 자격기준/평생교육사 합격점/(UP) 평생교육사 발급 신청 평생교육사 발급 FLOW 1. 수강자격 : 전문학사 이상 2. 수강과목 : 10과목 (전공필수 : 5과목(현장실습 포함), 전공선택 5과목) 3. 현장실습 : 160시간 4. 합격기준 : 과락 60점 없이 전 과목 평균 80점 이상( 79.9점 탈락), 부족한 점수에 대하여 재수강 가능 5. 자격증 발급 제출서류 ① 접수서류 목록동의서 ② 개인정보 수집·이용 제 3자 동의서 ④ 최종학력증명서 1부 ⑤ 평생교육사 10과목 성적 증명서 1부(백분위 점수 표기 ⑥ 평생교육실습평가서 1부 ⑦ 기본증명서 1부 : 주민번호 13자리 표기 평생교육사란? 국가 평생교육 진흥원 (2016) : 평생교육현장에서 평생교육 프로그램의 기획 · 진행 · 분석 · 평가 및 교수업무 등 평생교육 관련업무의 전.. 2023. 7. 2. 통풍 예방 · 치료에 효능이 있는 식품/아욱의 탁월한 효능/통풍에 피해야 할 식품 통풍 개요 통풍은 손 · 발의 관절이 붓고, 통증이 있는 상태로 요산치가 높으면 일어나므로 이를 방지하기 위해서는 요산치를 낮출 수 있는 식품을 선택하여야 한다. 요산치가 높은 증상인 고뇨산혈증이 오래도록 계속하면 통풍뿐만 아니라 여러 가지 합병증이 있게 된다고 합니다. 통풍신장은 요산의 침착 이 신장 속에 있는 요세관에 생기므로 신장의 기능이 침해되어 발생한다고 합니다. 이 신장장해는 상당히 많이 진행되지 않는 상태에서는 자각증상이 없으므로 모르는 사이에 신장 전체에 장해가 넓혀져 신부전부터 요독증에 이른다고 합니다. 일상생활의 주의 사항 통풍과 요산치의 상승 요인은 비만과 지나친 음주라고 합니다. - 비만을 예방한다 - 음주를 가급적 삼가한다. - 단백질의 과잉 섭취를 제한한다. - 지방질을 피하고 .. 2023. 4. 23. 비만 해결의 핵심 만성 염증/비만 피해야 할 음식/비만 해결의 최고 과일 키위 비만이란 우리 몸에서 소비하는 에너지보다 섭취하는 에너지가 증가되어 여분이 지방의 형태로 몸에 축적되는 상태이다. 지방 세포의 수가 증가될 경우, 지방세포 그 자체가 비대할 경우와 이 것이 혼합된 상태 등을 볼 수 있다고 해요. 원인으로는 유전적, 내분비 인자, 식사와 운동의 균형 등 원인은 여러 가지이다. 개인적인 차이는 있겠으나 표준체중의 20% 이상을 비만이라고 합니다. 비만은 모든 질병의 근원인 만큼 식습관과 운동이 필요하다는 것 은 다 알지만 잘 안 되는 원인은 몸속에 염증을 키우는 나쁜 식생활입니다. 표준체중 계산법 : (신장(㎝) - 100) ×0.9(㎏) = 표준체중(㎏) 2022.11.16 - [뇌졸중과 성인병 예방 "마늘"/활성산소와 염증] - 비만 해결의 핵심 독소(만성염증) 제거 8.. 2023. 4. 19. 콩팥(신장) 저하로 오는 질병/콩팥에 좋은 식품/수박의 5대 효능 신장은 매일 많은 오줌을 생산하여 체내에 필요치 않는 물질을 배설한다. 이는 체내의 체액이나 일정한 정상 상태를 유지하기 위한 것으로 이를 '항상성'이라고 합니다. 이 신장 기능이 30% 이하가 되면 오줌을 만드는 기능이 저하하므로 체내의 노폐물이 증가하여 항상성 유지가 어렵게 되는데 이런 현상을 "신부전"이라 한다고 합니다. 모든 신장 질환은 신부전까지 진행하는 가능성이 있는데 약 80%를 차지하는 만성신장염으로 당뇨병성 신장증이 그 원인으로 증가하고 있다고 합니다. 신장기능이 저하된 사람은 합병증상에 주의를 해야 한다고 합니다. 비만, 고혈압, 고지혈증, 고혈압. 진봉이가 뇌졸중 발병 당시에 있었던 합병증입니다. 지금은 위의 합병증은 거의 개선해서 건강한 몸을 유지하고 있지만 그 당시에는 신경도 안 .. 2023. 4. 18. 소화 효소 상추/상추와 마늘 쑥갓의 최강 조합 우울할 때, 불안할 때, 가슴에 막힌 기운을 풀어 주는 상추 우리 일상에서 가격은 저렴하고 쉽게 구할 수 있는 상추를 홀대하고 있는 것 같다. 일상에서 상추와 함께하면 소화효소를 섭취하는 아주 중요한 채소임에 틀림없다. 고기를 먹을 때 상추와 마늘이 함께 들어가는 것은 고기의 단백질을 분해하는데 아주 중요한 소화 촉진제라 할 수 있다. 상추에는 진통, 최면 효과가 있어 상추를 먹으면 잠이 잘 온다. 상추의 쓴맛이 소화제가 된다. 상추에는 식이 섬유가 많아 변비로 고생하는 사람에게 좋다. 상추가 맛있는 시기는 4 - 6월이다. 《동의보감》에서는"상추는 성질이 차고맛이 쓰며 오장을 편안하게 하여 막혔던 기를 통하게 하는 채소다"라고 했다. 《본초강목》에서는 "상추는 젖이 잘 나게 하고 소변이 순조롭게 나가게.. 2023. 4. 16. 질병이 없는 삶 유지/조리가 질병의 원인/조리가 영양분을 파괴 독성환경 제거가 건강으로 가는 척도우리 몸이 아프고 병들고 하는 이유는 아주 간단하게 설명할 수 있다. 비만의 원인은 어디에 있다고 생각하는가? 질 못된 식생활이라고 말할 수 있다. 잘못된 식생활로 우리 몸에는 병원균이 상주하여 소화효소를 갉아먹고 있다. 날씬하고 건강한 몸을 유지하고 질병이 없는 삶을 유지하기 위해서는, 지방이 적은 음식을 최소한으로 가공해서 최대로 신선하게 먹으면 된다는 것이다. 독성으로 인한 체내 환경의 황폐화 때문에 병원균이 상주한다는 것이다. 모기는 고인 물의 원인이 아니다. 파리는 배설물의 원인이 아니다. 우리 몸의 병원균(박테리아, 바이러스, 기타 미생물)은 질병의 원인이 아니다. 그 병원균들이 우리 몸에 독소를 유발하는 것은 어니다. 잘못된 식생활, 죽은 식품(멸균처리된 가.. 2023. 4. 15. 이전 1 2 3 4 ··· 13 다음
