장수에는 위 장기의 중요성 알자
진봉이가 2016.08.16일 오전 08:00경 출근 준비 중 쓰러진 게 지금 돌이켜 보건대 젊을 때 자장면 곱 배기를 12초 만에 먹었던 일, 음식을 제대로 씹지 않고 먹었던 식 습관이 뇌졸중을 발생하게 하지 않았나 하는 강한 의구심을 들게 힌디.
빠른 식습관은 결국 위에 부담을 주었기 때문이다
우리 몸에 들어온 음식은 6 ~ 9시간이 지나면 대장에 도달하고( 야채나 과일은 3 ~ 4시간), 24시간 이내에 대변이 되어 몸 밖으로 나갈 준비를 한다고 합니다.
위를 병들게 하는 우리의 일상생활을 따져보면 위는 한순간도 쉬지 않고 매일 일을 한다.
매일 일을 하려면 위의 근육을 튼튼하게 해야 하고 근육을 튼튼하게 하기 위하여 많은 혈액이 필요합니다.
결론적으로 잘 먹는 문제를 생각해야 할 것이 아니라 잘 비우는 문제를 생각해야 합니다.
건강한 장수를 위해서 "불가에서 말하는 장수 비결" 10가지를 소개합니다.
1. 소유다체 : 고기를 적게 먹고 야채를 많이 먹으라는 뜻이다. (과다 섭취한 고기의 부작용 완화)
2. 소염다초 : 소금을 적게 먹고 식초를 많이 섭취하라는 뜻이다.(세포대사의 활성화 강조)
3. 소당다과 : 설탕을 줄이고 과일을 많이 섭취하라는 뜻이다.(당뇨 환자는 포도, 토마토, 베리류가 좋겠죠, 그중에서도 토마토가 제일 무난하지요)
4. 소식다작 : 음식은 적게 먹고 많이 씹는 것이 좋다. ( 소화가 쉽고 흡수 용이)
5. 소번다면 : 근심은 적게 하고 잠은 푹 자라는 뜻이다. (스트레스를 빨리 풀어라)
6. 소노다소 : 화는 적게 내고 많이 웃으라는 뜻이다. (엔도르핀 촉진)
7. 소의다욕 : 옻은 가능한 얇게 입고 목욕은 자주 하라는 뜻이다. (면역력과 혈액순환 강조)
8. 소언다행 : 말은 적게 하고 행동은 많이 하라는 뜻이다. ( 침묵은 금이다)
9. 소욕다사 : 욕심은 적게 내고 많이 베풀라는 뜻이다. (마음을 비우는 것이 장수의 비결이다)
10. 소차 다보: 차를 적게 타고 많이 걸으라는 뜻이다. (많이 걸을수록 몸은 가벼워지고 하체의 순환이 좋아져 고혈압 당뇨 예방은 물론 소화력도 좋아진다.
다들 알고 게시는 내용이지만 장수에서 제일 중요한 장기가 위라는 의미에서 불가의 10 계명을 인용해서 몇 짜 적어 봤습니다. 침상에서 100억의 금수저보다는 무일 푼의 건강한 노숙을 택한다.
위와 연관된 질병 : 당뇨, 소화 · 기관지병, 대장성 증후군, 각 종 암 등
https://youtu.be/FofWnhc_JsA 진봉이 출연
돌연사의 주범 중성지방 원인 인자들 (중성지방, 뇌졸중, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 동맥경화 등)
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