뇌졸중 5년 재활 · 완치 성공 경험담 연재 20회
운 좋은 사나이 4생 5사
재활 중 금연 클리닉에 한 달여간 참가 해서 금연 성공으로 보건소에서 선물로 받았던 지팡이가 하신 도중 부러져 경사길에서 밑으로 한참을 굴렀다. 구르면서 등산 가방이 완충 역할을 하여 상처 하나 없이 불행 중 다행으로 운이 좋았다.
앞 포스팅에서 진봉이 4전 5기 인생을 피력했듯이 이번 포스팅에서 죽음의 고비에서 살아온 이야기를 살짝 하고자 합니다.
인생 살다 보니 죽을 뻔했던 일을 쓰게 될 줄은 정말 몰랐습니다.
첫 번째
죽음이 찾아온 사건은 24살 군 복무 중 말년에 독수리 작전 대항군으로 투입돼서 양산 코카 콜라 현장 폭파를 위하여 작전 수행하다가 예비군에 발각되어 도망쳤으나 그 도망지가 폐수처리장에 몸을 던졌으나 운 좋게 살았던 일입니다.
두 번째
죽음이 찾아온 사건은 제 나아 27살 때 시골 꼴뚜기가 사람이면 서울에서 살아야 된다고 24살에 서울 가서 27살 때 꼬마 빌딩 건설 현장에서 1층 엘리베이터 청소하다가 10층에서 엘리베이터가 이상 작동으로 떨어져 저의 머리 위에서 정지하여 목숨을 건진 사건입니다.
세 번째
죽음이 찾아온 사건은 대략 38세 때 경사로 20-30 º의 가파른 길에서 시속 70-80㎞의 속도로 운전하다가 운전대가 뽑혀 당황했던 사건입니다.
네 번째
죽음이 찾아온 사건은 대략 44세 때 남해고속도로에서 시속 100㎞ 운행 중 조수석 뒤 타이어가 탈착 되어 위기의 순간을 넘긴 사건입니다.
다섯 번째
사건은 54세 때 뇌졸중이 찾아와 요양원에 입소할 뻔했던 일입니다.
이상과 같이 죽음이 명확하게 예상되었음에도 이렇게 살라하신 것은 마지막 의미 있는 일을 살고 가라고 하신 것 같습니다.
고지혈증
지방은 인체에 없어서는 안 되는 물질이지만 혈액 속의 지방량이 어떠한 이유로 기초적 필요량을 초과한 상태가 되면 그로 인해 다양한 문제가 발생하게 된다. 이러한 상태를 고지혈증이라 부른다.
간단하게 말하자면 혈액 속에 콜레스테롤과 중성지방 등이 과도하게 증가해 있는 것을 말한다.
고지혈증으로 혈관벽이 막힌다
고지혈증은 특별한 증상이 없기 때문에 고지혈증으로 밝혀진 이후에도 무심코 넘겨 버리는 일이 많다.
진봉이도 뇌졸중 발병 요인 중에 하나임에 틀림없다.
즉 고지혈증이란 동맥경화와 뇌졸중, 심근경색 등 죽음에 이르는 병을 부르는 건강의 적신호라고들 한다.
그래서 12월 24일 콜레스테롤과 중성지방 검사를 하였다. 다행히 정상인보다 더 정상적으로 나왔다.
일단 고지혈증에 걸리고 나면 상태를 개선하지 않는 이상 어느 날 갑자기 뇌졸중과 심근경색으로 쓰러지지 않는다고 보장할 수 없다. 진봉이의 경우 콜레스테롤과 중성지방 관리를 위하여 공복 중에 헬스장에서 유산소와 무산소 운동을 1시간씩 한다. 꼭 헬스장이 아니라도 집에서 해도 상관없다.
고지혈증에 걸리기 쉬운 유형
① 단것을 좋아하고 간식을 많이 먹는 사람
② 육류와 튀김을 좋아하는 사람
③ 불규칙한 식사와 야식이 잦은 사람
④ 단백질과 지방을 많이 섭취하고 야채를 피하는 사람
⑤ 과음하는 사람
고지혈증이 발기부전을 유발한다
발기부전 주요 원인
① 술 : 과다한 술은 남성호르몬 합성효소의 작용을 방해한다.
② 담배 : 니코틴은 음경 주변 혈관을 위축시킬 뿐 아니라 우리 몸의 모든 혈관을 굳게 만든다.
③ 생활습관병 : 고혈압 환자의 27%, 당뇨병 환자의 약 50%, 고지혈증 환자의 약 24%가 발기부전으로 알려져 있다.
⑤ 비만 : 복부비만은 당뇨병, 고혈압, 고지혈증과 같은 생활습관병의 원인이며 발기부전이 될 가능성이 높다.
⑤ 스트레스 : 스트레스를 받게 되면 자동적으로 뇌의 자율신경계에서 발기호르몬의 분비가 억제된다.
⑥ 약 : 감기약, 위장약, 소염진통제, 고혈압 치료제, 당뇨병, 신경안정제 등 거의 모든 약들이 발기부전을 일으킨다
《자료출처 》콜레스테롤을 낮추면 125세까지 살 수 있다. 류병호 지음
※콜레스테롤 수치 기준
총 콜레스테롤 LDL콜레스테롤 HDL콜레스테롤 중성지방(TG)
정상 200㎎/㎗마만 130㎎/㎗ 40㎎/㎗이상 150㎎/㎗미만
경계 200 - 239㎎/㎗ 130 - 159㎎/㎗
위험 240㎎/㎗이상 160㎎/㎗이상 40㎎/㎗이하
《자료출처》지식백과
https://mysubak.tistory.com/80마늘의 놀라운 효능 시리즈"뇌졸중과 성인병 예방" 연재 1-29회
https://youtu.be/FofWnhc_JsA 진봉이 출연
돌연사의 주범 중성지방 원인 인자들 (중성지방, 뇌졸중, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 동맥경화 등)
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