뇌졸중의 핵심원인 당뇨병 완치 6-1

《① 뇌졸중 5년 재활 · 완치 성공 경험담 연재 11회》

방심은 뇌졸중 재발 원인

관할 보건소에서 성공적인 금연 클리닉으로 등산용 지팡이를 선물로 받았다.
지팡이는 외관상으로는 튼튼하게 보였다.
지팡이를 이용하니 보행에 은 조금 쉽게 걸을 수 있었다.

지팡이 보행을 계속해서 1년여간 하였다.
철조망 하체 근력 운동 2개월 후 지팡이를 이용한 걷기 운동을 하였다. 3킬로미터 둘레길을 새벽 3바퀴 오후 3바퀴를 1달간 하루도 쉬지 않고 꾸준히 하였다.

걷지 못하던 내가 지팡이를 이용해서 걸어니 이제 조금씩 게을러지기 시작했다.
가끔 막걸리도 한잔하였고 한잔 하다 보니 오버하기 일쑤였다.
몸이 좀 나으면 아픈 일은 잊어버리고 또 재발의 경우도 망각한 채 망각의 날을 거언 6개월을 지속했다.
그래도 담배는 단 한 번도 안 피웠다. 내가 생각해도 기특했다.

자고 나면 전일에 대하여 후회하고 집사람으로부터 핀잔과 잔소리를 듣곤 했다.
호주머니 돈이 있으면 뇌에서 운동한다고 고생하는데 막걸리 한잔해라고 명령을 내리곤 한다.
이 명령을 어찌 불응하랴, 딱 한잔만....ㅎ

운동이라도 하고 막걸리 한잔하니 재발은 없었다. 운동도 안 하고 술을 가까이 하니 재발하는 것을 많이 봤다.
금연은 필수!!
이제 다리만 쩔뚝 팔은 거의 80% 회복 수준이었다.

다음 편에서는 선물 받은 지팡이로 산에 도전한다.

진봉이가 뇌졸중 발병의 원인을 찾아보니 부모님으로부터 물려받은 유전적인 요인으로 고등학교 2학년 때부터 당뇨환자였다. 37년 동안 당뇨애 대하여 그렇게 무겁게 여기지 않고 감기 정도로 여겼다.
운동과 약물도 없이 그저 자신의 건강에 자만으로 고집부리는 똥고집이었다.

지금은 당뇨가 무섭고 합병증을 걱정하며 관리하고 있다.

나 자신의 경각심을 일깨우기 위하여 당뇨병 원인과 해결책을 찾아볼까 한다.

당뇨병이란?

혈관병이라고 해도 과언이 아니다. 당뇨병이라고 하면 소변을 통해서 당 성분이 배출되는 것으로 알지만 더 정확하게 말하자면 혈액 안의 당 수치 즉 혈당을 측정하는 것이 정확하다. 당화 색소 측정이 정확하다.

탄수화물이 포도당으로 변환되어 에너지로 쓰이게 되는 데는 인슐린이라는 호르몬이 결정적 역할을 한다.
췌장의 베타세포에서 만들어지는 인슐린이 식사 후 올라간 혈당(혈중 포도당의 농도)을 낮추는 기능을 하고 간, 근육, 지방에 필요한 에너지를 저장해주는 역할을 담당한다.

 

제2형 당뇨병의 원인
베타세포를 보호하고 회복하는 게 당뇨병 관리의 핵심이다

당뇨병의 원인은 잘못된 생활습관에서 비롯된다.
① 인슐린을 분비하는 췌장의 베타세포 기능 저하
② 인슐린 결핍을 유발할 수 있는 비만과 운동 부족
③ 스트레스(혈당을 올리고 인슐린 감소)
④ 과식과 폭식, 자극적인 음식을 선호하는 식습관
- 뜨겁고, 맵고, 짜고, 기름진 음식
- 동물성 지방과 동물성 단백질의 지나친 섭취

《 뇌졸중 5년 재활 · 완치 성공 경험담 연재1-27회》

https:mysubak.tistory.com/80

 

551회 천기누설 이미지

https://youtu.be/FofWnhc_JsA 진봉이 출연
돌연사의 주범 중성지방 원인 인자들 (중성지방, 뇌졸중, 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 동맥경화 등)