뇌졸중과 성인병 예방 "마늘"/효소이야기20 뇌졸중 극복 산(生)음식/만성염증 주범 트랜스지방/세포의 건강은 산(生)음식 가열음식이 건강을 해친다. ( 식단 구성은 가열과 비가열 4:6 적당) 인간이 불을 본격적으로 사용하기 시작한 것은 1만 년 전 호모 사피엔스라고 합니다. 이 때는 당연히 인간은 음식의 조리로 인해 발생하는 영양상의 손실이나 독소의 영향에 대하여 알지를 못한 게 분명하다. 이번 포스팅에서는 불을 가하면 독소가 발생하는 것에 대하여 포스팅해 봅니다. 음식을 불로 익혀 조리해서 먹으면, 몸에서 제거해야 할 독성물질을 발생시킨다고 합니다. 음식을 조리하면 독성이 생기는 이유가 산소의 부족을 들고 있습니다. 과일과 채소를 중심으로 식사를 하게 되면 퇴행성 변화가 급격히 줄어드는데 반하여 조리해서 먹으면 혈액에서부터 퇴행성 변화를 일으킨다고 합니다. 각종 연구에 따르면 조리된 음식이 혈액에 유입될 때 우리 면역체.. 2023. 4. 17. 건강을 위한 제한식품/생명유지 3대효소/뇌졸중 퇴치 식품 남탕에 가면 올챙이 아저씨들을 많이 볼 수 있다. 요즈음 올챙이님들은 열탕에서 잘 논다. 뜨거운 사우나에 들어가기도 하고 한참 보고 있으면 흥미롭다. 어떻게 하면 올챙이 배를 가질 수 있을까 하고 생각을 한다. 여성은 비만을 나잇살 또는 물 살로 치부한다. 물만 마셔도 살이 찐다나 뭐라나 우리 집에도 한 사람 있습니다. 살 뺀다고 헬스장 등록 후 3일 가고 포기, 복부 비만은 몸속에 염증과동거하고 있다는 결론이다. 염증을 없애지 않고서는 비만을 탈피하지 못한다. 수명을 결정짓는 텔로미어의 길이가 정상인에 비하여 10분의 1의 길이가 짧다고 합니다.(수명이 그만큼 짧다는 이야기입니다) 제 경험 상 체중 조절하고 질병에 대처하는 방법을 터득하여 조금이나마 도움이 되었으면 하는 바람으로 포스팅합니다.큰 병 치.. 2023. 4. 9. 효소의 낭비가 생명을 단축/만성질환은 효소의 부족/부족한 효소 보충 방법 "인간은 태어나서 병들고 죽는다"라고 하는 것은 기본적인 명제다. 인간을 노화시키는 3가지 원인에 대하여 알아보고자 합니다. 비만인 사람의 수명이 짧은 이유를 노화라는 측면에서 살펴본다. 노화의 원인에 관해서는 산화스트레스설과 텔로미어설, 노화유전자설이 있다. 학설 소개 1. 산화스트레스설 : 활성산소가 세포에 손상을 입힌 결과 노화한다는 주장이다.(통설) 2. 텔로미어설 : 세포분열은 영원히 존재하는 것이 아니라 약 50회가 한계라는 설이다. 세포가 분열한 뒤 다시 새로운 세포로 분열하기까지의 주기는 2년이 조금 넘는다고 알려져 있다. 세포 분열을 50회 반복하면 약 120년이 걸린다는 뜻이다. 텔로미어설에서는 120년을 한계 수명으로 본다. 3. 노화 유전자설: 노화가 유전자에 프로그래밍되어 있다는 .. 2023. 4. 7. 모든 질병의 근본 원인은 효소 부족/소화 불량에서 온다 가짜 음식과 살아 있는 음식 진봉이가 이제까지 건강에 관해 쫌 안다고 남들 앞에서 조잘조잘 된 게 민망스럽다. 지금 까지 내가 섭취했던 음식들이 죽은 식품을 맛이 있다고 가족과 자식에게 권했던 것이 후회스러울 따름이다. 효소에 관하여 하나 둘 지식의 문을 넓히다 보니 이제는 뭘 먹어야 할지를 판별할 줄 아는 식견을 넓혔다는 것이다. 건강에 관해 관심이 있다면 먼저 효소에 관해 먼저 입문하기를 추천합니다. 주부가 효소를 알면 가족 구성원 모두가 건강이 담보되리라 생각합니다. 우리가 먹는 음식의 의미가 무엇인가? 살기 위해서 먹느냐, 먹기 위해서 사느냐, 이 두 가지 질문에 어느 쪽인가요? 식사의 목표는 피와 살을 만들고 활동할 수 있는 에너지를 얻는 것이다. 그런데 우리 입으로 들어가는 음식, 어떤 음식은.. 2023. 4. 6. 면역력의 척도 변 색깔/소화 불량 발생 원인/비만과 수명과의 관계 변으로 면역력 알아보기 자신의 면역력을 측정할 수 있는 가장 좋은 방법은 대변을 살펴보는 것인데 우리는 변을 보면 세정 전에 물을 내려버린다. 귀찮아도 나의 면역력 정도를 돈 안 들이고 알 수 있다면 볼일 본 후 꼭 한번 변하고 대화를 해보기를 권한다. 좋은 변과 나쁜 변 구별 방법 대변은 일반적으로 수분 함유량이 80%, 식이섬유 10%, 음식 찌꺼기 · 노폐물 · 장내 세균 10%의 비율로 구성되어 있다고 합니다. 이 수분이 설사와 변비를 구분하는데 수분이 90% 이상이면 설사, 70% 이하면 변비로 분류된다고 합니다. 설사는 일종의 '독소 배출'이기 때문에 변비보다는 설사를 선택하는 편이 낫다고 보입니다. 변비는 해로운 균이나 해로운 균 때문에 생성되는 인돌 또는 아민 같은 질소 잔류물을 장에 머물.. 2023. 4. 5. 효소덩어리 강판 무즙/단백질 분해효소 과일/무즙에 포함된 효소 종류 단백질 분해효소 알고 가기 이번 포스팅에서는 잘 알고 있지만 다시 한번 짚어보고자 합니다. 먼저 키위에 알아본다. 키위는 단백질 분해 효소를 가지고 있는 과일로 과일의 왕이라 지칭되기도 한다. 2023.03.25 열매진액] - 귤 키위 진액 만들기/귤 키위 진액효능/귤 효과적 섭취 방법/과일의 왕 귤 키위 진액 만들기/귤 키위 진액효능/귤 효과적 섭취 방법/과일의 왕 인간의 수명이 짧은 기간에 80세 에서 이제 120세로 보고 있다. 수명은 길어지지만 얼마나 건강하게 사느냐가 문제이다. 삶의 질이 나아지면 질수록 질병의 비율도 높아지는 아이러니한 일이 벌 mysubak.tistory.com 1. 키위 키위에는 액티니딘이 들어 있어서 육류를 먹인 뒤에 먹으면 육류가 쉽게 소화되어 더부룩해지지 않는다. 키위.. 2023. 4. 4. 이전 1 2 3 4 다음
