평생교육사평시험후9 천기누설 촬영 후기 돌연사의 주범 중성지방의 실체 10-9 진봉(본명 하재홍, 정신나이 47세)이가 직접 Tv에 방영되는 방송 촬영에 참가하기는 이번이 처음이다. 방영되는 주제는 "돌연사 주범 중성지방의 실체"라는 제목에 뇌졸중 발병 경험자로서 중성지방의 수치가 높은 사람을 찾고 있었다. 2012.12. 18일 20:17분 진봉이 휴대폰으로 전화 한 통이 왔다. 000 작가 000이라고 자기소개를 밝힌 뒤 "돌연사 주범 중성지방의 실체"라는 방영을 할 예정인데 선생님이 적격자로 선정되었는데 방송에 참여할 의사가 있으신지요?라는 질문에 예스라고 답했다. 간단히 신분을 파악할 자료를 촬영하여 휴대폰으로 보내주었더니 1월 중순쯤 방영될 예정이고 촬영은 2022.12.21일 날짜로 하기로 하였다. 2022.12.21일 000 촬영기자와 PD1명과 함께 10분 여분 방송.. 2023. 1. 26. 세포의 건조를 막아야 노화를 늦출 수 있다. (12 -2) 필요한 수분 섭취는 세포 속까지 전달돼야 한다. 그러기 위해서 나트륨이라는 열에너지가 필요하다 진봉이는 고혈압, 당뇨 등의 합병증을 가지고 있다. 나름대로 당뇨로 인한 물의 갈증을 자주 느껴 시도 때도 없이 물을 마신적이 있다. 천지도 모르고 깨춤 치던 시절 물을 어떻게 먹어야 하는지 몰랐다. 그냥 물을 많이 마셔라라고 하는 말들을 많이 들었다. 지금 생각하면 말하는 사람도, 그걸 고지고대로 받아들여 2L 물은 단숨에 마신 진봉이의 우둔함이 엿보인다. 그렇게 마시는 것이 수독을 유발하여 신의 기능을 저하시켜 종국에 췌장의 기능까지 훼손시키는 것을 이제야 알게 되었다. 세포의 건조를 막아 노화를 늦추려면 먼저 몸속에 고인 불필요한 수분을 몸 밖으로 내보내야 한다. 진봉이는 수분 배출은 과일과 녹황색 야채에.. 2023. 1. 12. 뇌졸중 5년 재활 성공 경험 연재 25회 식용유/올리브유 제대로 알고 먹자 뇌졸중 5년 재활 성공 경험 연재 25회, 식용유/올리브유 제대로 알고 먹자 순간 방심으로 다리 근육이 풀려 3m 아래 바위에 머리를 찧을뻔하였다. 지금 이대로 헬스장을 이용하는 건 사고의 연속이다. 지금 당장 헬스를 중단하고 다른 운동 방법을 찾기로 고심한다. 의욕이 있다고 해서 되는 게 아니라는 것을 절실하게 깨닫고 헬스는 다음으로 연기하고 첫 산행과 두 번째 산행에 재미를 보았던 산의 둘레길 걷는 운동을 한 달 목표를 세우고 체력 단련을 하기로 하였다 둘레길이라 해서 평탄한 길은 아니었다. 도시락과 간식거리를 가지고 둘레길을 걸으면 왕복 대략 6시간은 족히 걸리는 거리였다. 중간중간에 약수터가 있어 갈증해소는 제대로 하였다. 간혹 바닥에 바위길이 있어 보행에 애로사항은 있었지만 하루 이틀 별문제 없.. 2023. 1. 6. 뇌졸중 5년 재활 성공 경험 연재 23회, 설탕의 또 다른 이름들 뇌졸중 5년 재활 · 완치 성공 경험담 연재 23회, 설탕의 또 다른 이름들 뇌졸중 발병 후 시내버스 탑승 도전 앞 포스팅에서는 몸 상태가 호전되어 등반에 성공하였다. 특히 대암산 B코스는 마의 코스로 일반인도 힘든 등반을 500m의 거리를 3시간 사투 끝에 등반에 성공하여 기쁨의 눈물을 한없이 흘렸다. 이번포스팅에서는 등반에 성공했던 기를 이어받아 대중교통 시내버스 이용하기 코스에 도전해 본다. 시내버스 탑승은 일반인과 함께 한다는 의미와 사회로 나갈 수 있는 척도이기 때문에 진봉 이 에게 는 중요한 일이었다. 진봉이 뇌졸중 발병 후 하루아침에 자동차키를 마누라에게 압수당한 후 줄곧 지팡이와 함께 무공 해 천연 11호 자동차를 자가 운행 하다가 전용기사가 있는 대중교 통을 이용한다는 생각에 가슴이 두근.. 2023. 1. 2. 뇌졸중 5년 재활 · 완치 성공 경험담 연재 22회 내장지방/탄수화물 뇌졸중 5년 재활 · 완치 성공 경험담 연재 22회 뇌졸중 이 병은 반드시 이겨낼 수 있는 질병이다. 진봉이 뇌졸중 발병 후 약 1년여간 기초 체력 회복과 당뇨 등 지병을 다스리기 위해 등반을 통하여 체력이 많이 회복되었다. 손과 발은 확연히 좋아졌다. 병원 휠체어 생활에서 퇴원 후 재활로 지팡이 보행이 가능한 것이 얼마나 고마운지 모른다. 걸음의 행복이 무엇을 말하는지 당하지 않고서는 무슨 말로도 이해가 어려울 것이다. 뇌졸중 완치라는 목표를 세워놓고 3년 안에 정상으로 돌아온다는 것을 가정하고 노후 설계에 대한 고민을 하기 시작했다. 일단 완치를 위해서 기저질환 당뇨, 고혈압, 고지혈증에 대한 서적을 탐독하기 시작하였다. 알아야 면장을 하지, 도서관 대출 카드를 만들고 뇌졸중 환자들의 극복 수기를 읽.. 2022. 12. 29. 뇌졸중의 핵심원인 당뇨병 완치 6-1 《① 뇌졸중 5년 재활 · 완치 성공 경험담 연재 11회》 방심은 뇌졸중 재발 원인 관할 보건소에서 성공적인 금연 클리닉으로 등산용 지팡이를 선물로 받았다. 지팡이는 외관상으로는 튼튼하게 보였다. 지팡이를 이용하니 보행에 은 조금 쉽게 걸을 수 있었다. 지팡이 보행을 계속해서 1년여간 하였다. 철조망 하체 근력 운동 2개월 후 지팡이를 이용한 걷기 운동을 하였다. 3킬로미터 둘레길을 새벽 3바퀴 오후 3바퀴를 1달간 하루도 쉬지 않고 꾸준히 하였다. 걷지 못하던 내가 지팡이를 이용해서 걸어니 이제 조금씩 게을러지기 시작했다. 가끔 막걸리도 한잔하였고 한잔 하다 보니 오버하기 일쑤였다. 몸이 좀 나으면 아픈 일은 잊어버리고 또 재발의 경우도 망각한 채 망각의 날을 거언 6개월을 지속했다. 그래도 담배는 단.. 2022. 12. 12. 이전 1 2 다음
