뇌졸중과 성인병 예방 "마늘"/뇌졸중 치유 성공 경험33 뇌졸중 5년 재활 · 완치 성공 경험담 연재 18회 (고지혈 증 4-1) 뇌졸중 5년 재활 · 완치 성공 경험담 연재 18회 첫 등반 510m 3시간 사투 끝에 정복하다. 앞 포스팅에서는 장애인복지카드를 직접 발급을 경험했던 내용이었습니다 장애인 복지카드를 직접 기관을 방문하여 신청할 수 있을 정도로 몸의 상태는 많이 호전되었다. 날씨도 아지랑이 피는 봄의 계절이었다. 앞에서 첫 산행도전 실패를 이번 기회에 다시 도전해보기로 하였다. 두 번째 산행도전은 해발 510m 비음산 산행이다. 첫 번째 산행과 달리 시간은 3 시간 정도 걸렸지만 발병 후 처음 맛보는 산행이었다. 산 정상에서 바라보는 짜릿한 기분을 만끽했다. 이런 기분을 느끼수 있다는 것을 전혀 상상하지 못한 기분이었다. 정상인일 때 이런 기분은 당연한 일로 알고 자연에 대한 고마움을 알지 못했다. 아니 알려고 노력하지.. 2022. 12. 23. 장애인 복지카드 꿀팁/뇌졸중 성공 경험담 연재 17회 뇌졸중 5년 재활 · 완치 성공 경험담 연재 17회 장애인 복지카드 신청은 발병 후 6개월이 경과되어야 한다. 앞 편에서 언급하였듯이 발병 6개월이 지나면 장애인 발급을 위한 신청이 요건이 완성됩니다. 타 블로그에서 밝히지 않은 장애인 복지카드 신청일에 대하여 포스팅하고자 합니다. 장애인 복지카드 발급 접수는 주민자치센터 장애인 담당 부서에서 이루어지고 있습니다. 장애가 발생하였다고 바로 접수가 이루어지지 않고 입원 후 최소한 6개월이 경과한 후에 발병 진단서와 담당 주치의의 병명에 대한 소견서와 장애 등급에 관한 장애 정도의 등급에 관한 소견서를 첨부하여 신청합니다. 이 부분을 언급하지 않은 것 같아서 티스토리 블로그에서는 자세하게 포스팅합니다. 이 부분이 핵심입니다. 장애 정도를 확인하기 위하여 사무.. 2022. 12. 19. 뇌졸중 5년 재활 · 완치 성공 경험담 연재 16회 (당뇨병 6-6) 뇌졸중 5년 재활 · 완치 성공 경험담 연재 16회 당뇨병 공포의 합병증 당뇨병성 망막증, 당뇨병성 족부 질환 아파트 100층 계단 걷기 운동 후 캠프를 옮겨 다리의 힘이 들어온 것에 대한 자만으로 보행속도를 높여 걷다가 앞으로 넘어져 큰 화를 당할 뻔하였다. 이때 후유증으로 3일 동안 꼼짝도 못 했다. 운동이나 건강만은 과욕해도 괜찮다고 생각했던 것이 오판이었다. 절대 과욕은 금물이다. 3일 정도 휴식 후 다시 운동장 걷기 운동을 시작하였다. 운동 중 젊은 30대 여성이 나에게 다가와 어떻게 몸이 이렇게 좋아졌냐고 질문을 많이 했다. 같은 아파트 동민이었다. 그 젊은 아주머니 남편이 40대 초반이었는데 진봉이와 같은 시기에 뇌경색이 발병하였는데 편마비로 차도가 없이 다리는 보행이 자유로웠는데 왼쪽 손목.. 2022. 12. 17. 뇌졸중 5년 재활 · 완치 성공 경험담 연재 15회 당뇨 합병증 6 -5 공포의 당뇨병 합병증 《 뇌졸중 5년 재활 · 완치 성공 경험담 연재 15회》 아차 하는 순간 이전 운동 노력은 수포로 돌아간다 아파트 계단 걷기 운동 약 1개월간은 성공적이었다고 생각한다. 마늘 섭취는 이때 본격적인 효과를 봤다고 생각한다. 처음에는 뇌졸중에 도움 된다고 하여 먹었었으나 100층 아파트 계단 걷기 미션을 완수하니 저절로 마늘을 찾게 되었다. 고대 이집트 피라미드 건설 노동자에게 마늘을 먹여 일을 시켰다는 내용을 읽은 적이 있다. 마늘이 원기 회복에 좋다는 이야기다. 진봉이 개인 생각입니다. 캠프장을 이동하여 동네 운동장을 아침 기상과 함께 위의 운동장을 운동 코스로 결정하였다. 운동장 규모는 둘레 300m, 각종 운동기구, 쉼터, 화장실이 갖추어진 규모였다. 이 운동지에서는 보행속도가 .. 2022. 12. 16. 뇌졸중 5년 재활 · 완치 성공 경험담 연재 14회 당뇨병 6- 4 《 뇌졸중 5년 재활 · 완치 성공 경험담 연재 14회》 운동 후 이것을 먹으면「 (흑) 마늘 」운동효과 증가 첫 등반 실패 후 체력 증강 효과를 내기 위하여 아파트 계단 걷기 운동도 역시 체력에 문제가 있었다. 뇌졸중 발병 후 뇌졸중을 이기기 위해서는 뇌졸중과 기저 질병을 극복하기 위해서 관련 서적과 식습관 개선도 필요하였다. 아마 거주 지역 도서관의 뇌졸중 관련 서적은 몇 회 독했다. 그중 마늘을 운동 후 섭취(https://mysubak.tistory.com/88)하고 운동을 하게 되면 운동의 효과가 배가 된다는 내용을 읽었던 것 같다. 흑마늘은 냄새도 거의 없고 운동 전·후 어떤 장소에서 든 지 쉽게 섭취할 수 있고 가정에서 만들면 가격도 저렴하다. 처음 접하는 사람도 쉽게 먹을 수 있다. 적극 .. 2022. 12. 15. 뇌졸중 5년 재활 · 완치 성공 경험담 연재 13회 당뇨병 6-3 《 뇌졸중 5년 재활 · 완치 성공 경험담 연재 13회》 드디어 아파트 계단 걷기 100층에 도전하다. 발병 후 5개월 만에 의욕으로 첫 등반을 하였으나 산의 기운에 나약한 자신의 신체를 너무 과신한 탓으로 완패하였다. 몸살로 3일간의 휴식을 취한 뒤 아파트 계단 운동을 하기 위하여 선행되어야 할 문제가 있었다. 진봉이가 사는 아파트는 저층이라 25층 아파트를 이용하기 위하여 아파트 경비에게 협조를 구해야 했다. 협조를 구하는데 무난히 성공을 하였다. 아파트 계단 걷기 운동 기간은 한 달로 정하고 매일 새벽 04:00 - 07:00 일 3시간 목표로 정하고 등산화, 가방에 물, 사탕, 수건, 간식거리 조금 등을 준비하여 운동을 시직 하기로 마음의 각오를 다짐하였다. 드디어 새벽 계단 걷기 운동을 시작하였.. 2022. 12. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
