장애인복지카드발급36 건강한 삶을 위해 피해야 할 음식 5가지 노인의 개념 UN에서는 65세 이상 노인 인구가 전체 인구의 7% 이상을 차지할 때 고령화사회, 14% 이상이면 고령사회, 20% 이상이면 초고령사회로 분류한다. 우리나라는 2026년이면 초고령사회로 진입한다고 합니다. 날이 가면 갈수록 인구 감소로 유치원은 폐원이 늘어나고 노인보호 기관인 노인요양센터는 점차적으로 늘어나는 추세입니다. 노인의 사전적 의미는 '나이가 들어 늙은 사람'을 뜻하며 국제노년학회 정의를 인용하면 다섯 특성을 가진 사람이라고 정의한다 ①환경변화에 적절히 적응될 수 있는 자체조작에서 결핍이 있는 사람 ② 자신을 통합하려는 능력이 감퇴되어 가는 시기에 있는 사람 ③ 인체기관, 조직기능 등에 있어서 감퇴현상이 일어나는 시기에 있는 사람 ④ 생활 자체의 적응이 정신적으로 결손 되어 가고 .. 2023. 4. 8. 면역력의 척도 변 색깔/소화 불량 발생 원인/비만과 수명과의 관계 변으로 면역력 알아보기 자신의 면역력을 측정할 수 있는 가장 좋은 방법은 대변을 살펴보는 것인데 우리는 변을 보면 세정 전에 물을 내려버린다. 귀찮아도 나의 면역력 정도를 돈 안 들이고 알 수 있다면 볼일 본 후 꼭 한번 변하고 대화를 해보기를 권한다. 좋은 변과 나쁜 변 구별 방법 대변은 일반적으로 수분 함유량이 80%, 식이섬유 10%, 음식 찌꺼기 · 노폐물 · 장내 세균 10%의 비율로 구성되어 있다고 합니다. 이 수분이 설사와 변비를 구분하는데 수분이 90% 이상이면 설사, 70% 이하면 변비로 분류된다고 합니다. 설사는 일종의 '독소 배출'이기 때문에 변비보다는 설사를 선택하는 편이 낫다고 보입니다. 변비는 해로운 균이나 해로운 균 때문에 생성되는 인돌 또는 아민 같은 질소 잔류물을 장에 머물.. 2023. 4. 5. 미세염증의 경고/만성염증의 질병/만성염증 주범/오메가- 3 지방산 효과적인 섭취방법 자가면역질환에 걸리면 몸속에서 꾸준하게 염증반응이 일어난다. 이는 눈에 보이는 급성 염증보다 심각하다. 눈에 보이지 않는 미세한 세포와 혈관에서 조직 손상이 일어나기 때문이다 자가 면역 질환이란 면역세포가 외부에서 들어온 물질이 아닌 자기 몸을 공격하는 질환이다. 대표적인 질환으로 홍반성 낭창, 류머티즘 관절염, 궤양성 대장염, 크론병 등이 대표적 질병이다. 몸속의 미세 염증은 다른 기관을 약하게 만드는 원인이기도 하다. 2022.11.15 - [뇌졸중과 성인병 예방 "마늘"/활성산소와 염증] - 만성염증의 질병 8 -6 염증도 음식으로 조절한다. 병원에서 처방되는 항염제나 면역억제제는 염증을 가라앉히는 약이다. 염증이 일어나면 항염제는 상처 부위에 붓지 않게 하려고 점액 분비를 줄이고 혈관에 빈혈을 일.. 2023. 3. 23. 효소가 인간의 수명 결정/ 효소 부족이 질병 원인/효소의 사멸 원인은 대량생산 대량유통 화식 10-7 인간의 세포를 죽지 않게 만드는 효소 텔로메라제의 발견!!!앞 포스팅에서는 인간의 수명을 단축시키는 여러 가지 질병에 대하여 포스팅하였습니다. 가령 만성염증, 대사증후군, 혈관의 손상으로 오는 질병들(당뇨, 고혈압, 고지혈 등)에 대하여 알아보았습니다. 인간은 왜 수명을 다 못 채우는가? 우리 몸을 그토록 빨리 늙게 만드는가? 어떻게 하면 노화를 지연시킬 수 있는가? 이 물음에 대한 원인 은 대략 잘못된 식생활 술, 담배, 마약, 운동 부족 등을 유추해 볼 수 있습니다. 세상의 모든 포유동물들은 골격이 완전히 자라날 때까지 걸리는 시간의 7배를 살 수 있다고 한다. 인간의 발육기간을 18 - 20년 정도로 잡으면 인간의 수명이 대략 120세라는 말이 설득력이 있다. 그러나 인간에게 주어진 수명을 보통의 .. 2023. 3. 15. 효소가 대사증후군 예방 치료의 원동력/대사증후군 지표/발효식품 장점 10-5 효소는 자연치유력의 원동력이다. 건강과 운동에는 별 관심 없었던 젊은 시절 왜 그렇게 살았는지 참 후회스럽다. 그러나 돌이켜보건대 진봉이에게는 위기가 기회가 되어 건강을 되찾았고 미래 설계까지 하는 행운을 얻었다. 지금은 먹는 음식물에 대하여 취사선택을 확실히 하고 있다. 음식을 안 가리고 먹었던 게 질병과 상당인과관계가 있다는 걸 뒤늦게나마 알게 되어 얼마나 큰 행운인지....... 모든 질병의 원인이 심장질환과 비만, 고지혈증, 고혈압, 당뇨병 등 퇴행성 질환이 다. 진봉이는 뇌졸중이라는 질병을 맞이하게 되었다. 퇴행성 질환의 중요한 원인 가운데 하나가 췌장에서 만들어지는 호르몬인 인슐린이 제대로 만들어지지 못하거나 나쁜 식생활로 과다한 인슐린 호르몬을 사용하여 제기능을 하지 못하는 데 있다. 이를 .. 2023. 3. 13. 효소 인간의 수명 척도 /효소의 분류/효소의 힘과 속도/효소 현미의 효능 10 - 4 앞 포스팅에서 세포의 수명 7법칙! 인간의 수명 120세 텔로메라제 효소가 발견되었다. 건강한 노인이 100세 넘게 살면서 활동이 자유로운 반면 70 - 80세에 병원 신세를 지면서 질병과 함께 고통된 삶을 보내는 이도 있을 것이라 생각한다. 치매가 대표적인 질병인데 보건복지부 조사에 의하면 우리나라 65세 이상 인구의 24%는 치매가 발생활 위험이 있으며 치매인구는 2027년에 백만 명, 2050년에는 2백만 명을 넘을 것이라고 한다. 치매의 유형은 알츠하이머가 71%, 혈관성 치매가 24%, 기타 5%로 분류된다. 지금도 우리 몸에는 치매의 인자가 싹을 틔우고 있다. 치매 환자 누구도 나에게 치매가 올 것이라 장담을 하지 않을 것이다. 치매를 예방하고 주어진 수명을 마음껏 누리려면 건강하게 활동하면서.. 2023. 3. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
